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夏威夷果在使用時(shí)應(yīng)注意什么

來源：http://www.qqtn.com/health/138073_1.html作者：北美購房網(wǎng)時(shí)間：2016/5/28

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夏威夷果素來享有“干果之王”的譽(yù)稱，這是因?yàn)樗袠O高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)藥價(jià)值。盡管如此，夏威夷果還是有一些食用禁忌是不能忽視的。

夏威夷果是堅(jiān)果炒貨，果仁經(jīng)烘香或油泡后，可提升口感，但卻偏向燥熱，多吃容易上火，出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘或者咽喉腫痛的情況。

由于果粒堅(jiān)硬，且含油脂、蛋白質(zhì)豐富，不太容易消化，消化力弱人士吃太多會(huì)覺得梗胃，導(dǎo)致消化不良。

果仁經(jīng)烘香或油泡后，可提升口感，但卻偏向燥熱，引發(fā)豆豆、喉痛和痔瘡。

夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，所以它不僅有調(diào)節(jié)血脂血糖作用，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量。但是由于單不飽和脂肪酸油脂往往有易氧化、產(chǎn)生過氧化物、安全性欠佳、易產(chǎn)生負(fù)面后果等缺點(diǎn)，所以建議你還是直接食用干果，而不去烹飪吃。

以后在日常生活中喜歡吃夏威夷果的一定要注意一下啊。

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