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有牙科醫(yī)生說，使用牙線清潔牙齒的重要性與刷牙同樣重要，下面是一位美國紐約的牙科醫(yī)生有關于如何正確使用牙線的個人介紹。

一、正確使用牙線的時間

如果你口腔衛(wèi)生的要求非常的嚴格，每次飯后都會使用牙線。“如果能做到這一點的話，你將擁有一個接近理想狀態(tài)的健康口腔”，Srivastava醫(yī)師說道，“但是我們都知道對于大多數(shù)人而言，這是非常不切實際的——因此，我希望我的病人能做到每天使用牙線一次就好”。請記住!每天一次，時間是睡覺前而不是早晨!

“當你在睡眠中的時候，唾液的分泌量是非常少的，”Srivastava介紹到。“這樣的話，如果睡前沒有清洗掉那些食物碎屑或細菌，它們將會在你的牙縫內或牙齦溝內呆上7~8個小時的時間，這段時間足夠讓他們在你的口腔內造成相當?shù)钠茐牧?rdquo;。(注：唾液能夠對口腔進行清洗和殺菌)。牙科醫(yī)生建議每個人每日至少給自己三分鐘左右的口腔清潔時間，其中兩分鐘留給刷牙，剩下的一分鐘留給牙線。

二、如何選擇適合自己的牙線

站在藥店牙科藥品的過道里(國人可能在淘寶網上購買吧O(∩_∩)O~)，你可能會看到各種各樣的牙線，各種特色功能會讓你無從選擇。對此，Srivastava給出了自己對各種牙線的理解和選擇建議。

非打蠟牙線VS打蠟牙線。建議選擇打蠟牙線，因為打蠟的牙線更利于在緊密的牙縫間移動而不至于被卡主。

如果不太喜歡原味蠟牙線，則可以選擇湯唯蠟牙線，薄荷味的、水果味的都是不錯的選擇。

絲帶牙線VS精細牙線。建議選擇更寬的絲帶牙線，因為前者的接觸面積更大，更有利于去除牙菌斑及食物殘留。