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我們之前為大家介紹過(guò)在美國(guó)如何洗牙的經(jīng)歷，我們每天最少要用電動(dòng)牙刷刷兩次牙，但是用電動(dòng)牙刷是不能代替水牙線的。下面為大家說(shuō)說(shuō)水牙線的體會(huì)和推薦平牌。

電動(dòng)牙刷不能代替水牙線

即使是 Philips Sonicare 和 Braun Oral-B 這種牙醫(yī)推薦的電動(dòng)牙刷，也主要是清潔牙齒表面，對(duì)齒縫里的牙垢甚至食物殘?jiān)�影響�?lái)說(shuō)效果很有限。

下面這個(gè)29秒的 YouTube 視頻由專門做水牙線的 Waterpik 提供，用一個(gè)玉米形象地展示了普通牙刷、電動(dòng)牙刷和水牙線（英文：water flosser）的區(qū)別。

從我個(gè)人使用經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，晚上吃完飯我一般是先刷牙，然后再用水牙線沖洗，幾乎每次都能看到有明顯的食物殘?jiān)鼪_出來(lái)。另外，有時(shí)齒縫根部夾了一小片菜葉或肉絲，刷完牙自己都能感覺(jué)到還在那里，而用水牙線沖洗之后明顯舒服多了。如果沒(méi)沖出來(lái)，把水壓調(diào)高些一般就可以了；若還是不行，再用傳統(tǒng)牙線。

水牙線推薦的品牌和型號(hào)

Waterpik「潔碧」是最好用的水牙線品牌。得出這個(gè)結(jié)論，主要基于兩點(diǎn)：

• 我自己在各種店里的觀察及親身使用體會(huì)。
• Amazon 大數(shù)據(jù)支持。Amazon 銷量最佳的5款水牙線，4款是 Waterpik，如下圖。

另外，剛才查了一下，水牙線這個(gè)東西就是 Waterpik 發(fā)明的；1962年，科羅拉多州的牙醫(yī) Gerald Moyer 和工程師 John Mattingly 發(fā)明了世界上第一個(gè)水牙線（oral irrigator），當(dāng)時(shí)公司名叫 Fort Collings，就是 Waterpik 公司的前身�？梢赃@么說(shuō)，在水牙線這個(gè)細(xì)分領(lǐng)域內(nèi)，Waterpik 幾乎一枝獨(dú)秀， 是毫無(wú)疑問(wèn)的市場(chǎng)霸主。

常見的水牙線有：

• Waterpik WP-660：我現(xiàn)在用的型號(hào)，多年的銷量冠軍，現(xiàn)價(jià)約$60美元。
• Waterpik WP-662：是660的新款，外觀和功能都差不多，現(xiàn)價(jià)也是約$60美元。
• Waterpik WF-03：旅行裝、體積小，家用的話水箱太小，還是 660/662 適合。
• Waterpik WP-900：電動(dòng)牙刷+水牙線套裝，我用過(guò)，勝在經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，牙刷很一般。
• H2ofloss：賣得不錯(cuò)的一款水牙線，所謂 H2O 就是水嘛；現(xiàn)價(jià)約為$40左右。
• ToiletTree 的 Poseidon：波塞冬是希臘神話里的海神，這款水牙線適用于旅行。

我現(xiàn)在用的是 Waterpik WP-660

我以前用過(guò) Waterpik WP-900，這是電動(dòng)牙刷 + 水牙線套裝，一共不到 $100 美元，勝在經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。不過(guò)，一分錢一分貨，他們的電動(dòng)牙刷遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如 Philips Sonicare 和 Braun Oral-B 好。

WP-900 后來(lái)電池老化，于是我升級(jí)買了 WP-660。壺身有一個(gè)開關(guān)、一個(gè)水壓強(qiáng)度旋鈕；握手上還有一個(gè)開關(guān)。使用的時(shí)候先打開壺身開關(guān)、把沖洗頭放到嘴里、再打開握手上的開關(guān)即可沖洗。

剛開始可以先試4-6檔，過(guò)一段時(shí)間逐漸升高，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)7-8檔就能清潔得很干凈了。

水牙線和傳統(tǒng)牙線哪個(gè)好？

我問(wèn)過(guò)兩個(gè)牙科醫(yī)生，一個(gè)認(rèn)為水牙線還是不如傳統(tǒng)牙線，建議我用傳統(tǒng)的 flosser；另外一個(gè)則建議我用水牙線。

從我個(gè)人的使用經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，傳統(tǒng)牙線最大的問(wèn)題是上手困難。和我年紀(jì)差不多的美國(guó)人，很多都是從小就開始用牙線，已經(jīng)得心應(yīng)手。然而如果你跟我一樣，在中國(guó)長(zhǎng)大、從小沒(méi)有用過(guò)牙線，到了三十來(lái)歲要學(xué)怎么用牙線，還是件比較煩人的事情，結(jié)果就是經(jīng)常有意無(wú)意忘了。而水牙線則上手毫無(wú)難度，連我家老太太用了一次就會(huì)了、現(xiàn)在每天吃過(guò)晚飯都要用；有堅(jiān)持才會(huì)有效果。

至于水牙線的效果，我上面已經(jīng)提到過(guò)了：結(jié)合其他兩項(xiàng)措施用了一年多以后，我?guī)缀踉僖矝](méi)有過(guò)牙齦出血的情況；每次使用，自己能在水池里看到?jīng)_出來(lái)的食物殘?jiān)�，甚至不用看也能感覺(jué)到牙齒間沒(méi)有異物、干凈多了。

牙齒健康和美白

使用牙線、電動(dòng)牙刷，只是讓牙齒更健康，并不能讓牙齒更白。我今年夏天洗牙的時(shí)候，順便做了美白。

美白不是健康問(wèn)題、而是美容問(wèn)題，所以牙醫(yī)和保險(xiǎn)一般都不管，需要自己掏腰包；我花了$400美元（Philips 廠家會(huì)提供$50美元 Rebate，因此實(shí)際花費(fèi)將是$350），牙齒白了6個(gè)色號(hào)。美白前后牙齒對(duì)比、包括色號(hào)的解釋。

現(xiàn)在人們的生活水平都提高了。所以重視牙齒健康的人也比較多了。所以大家可以購(gòu)買水牙線送給父母也是很不錯(cuò)的。如果你去美國(guó)旅游的話，可以送美國(guó)帶回好的電動(dòng)牙刷和水牙線。