這幾年，中國人跑去美國生孩子的人有不少。因?yàn)樵诿绹暮⒆泳褪敲绹�。但凡是在美國領(lǐng)土出生的孩子，不論種族丶膚色，也不管父母的國籍和身份，孩子都屬美國國籍。也就是美國的落地國籍政策。不過我們在美國生孩子前，要做大量功課給自己。所有我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了一份「生娃備貨清單」。希望能為為美國生孩子的朋友帶來幫助。
第一，奶瓶 Baby Bottles如果是母乳喂養(yǎng)，可以不用準(zhǔn)備。很多新媽媽擔(dān)心自己沒有奶，想著事先準(zhǔn)備奶瓶奶粉，其實(shí)母乳是個自信心的游戲，你越是自信越容易下奶。如果打算泵出母乳瓶喂，可以準(zhǔn)備2-3個備用。奶粉喂養(yǎng)可能會用到 4oz/120ml 和 8oz/240ml 奶瓶各3-4個。不過，很多寶寶會挑奶嘴，所以建議開始多買幾種品牌、每樣買一個，看寶寶喜歡哪一個。選擇要點(diǎn)包括：材質(zhì)：無毒塑料（BPA Free）的在美國較常見，輕量、不怕摔碎。玻璃（高硼硅）的更多媽媽相信無毒、并且易清洗、不會有殘留味道，但有摔碎的隱患，另外瓶身較重，寶寶自己開始捧奶瓶會更費(fèi)勁一些�？趶剑河� standard neck 和 wide neck（寬口徑）的區(qū)分，前者流量較小，比較適合新生兒；后者寬口徑倒奶粉方便不容易撒。其他：瓶身刻度清晰、不容易附著奶粉、不漏奶，最好還防脹氣。清洗：最好容易清洗。比如�？吹綃寢寕冋f Dr. Brown 部件多、口小難清洗 -- 但因防脹氣功能很好很多媽媽在初期還是會選擇 Dr. Brown。很多品牌有新生兒套裝，連加熱（消毒）鍋、奶瓶刷等一起購買會劃算一些。推薦如下品牌。
第二、奶粉 Infant Formula。奶粉不用太早囤、更不用提前買太多。原因有兩個：孩子出生后，如果不喜歡吃某款奶粉，你可能會換、試別的奶粉。
有些情況無法預(yù)料，比如孩子早產(chǎn)，那么就需要買熱量更高的早產(chǎn)兒專用配方奶粉，參見這篇文章。如果是網(wǎng)購，先看好家附近有實(shí)體店，萬一收到快過期的產(chǎn)品方便退換。嬰兒奶粉大同小異，成分上的差別很細(xì)微，美國的知名品牌基本不會擔(dān)心安全問題。在 Costco、Sam's Club 這種大批發(fā)商處，或 Target、CVS 打折促銷時買較劃算；如果有官方 Coupon 也記得使用（可以上官網(wǎng)注冊各家的媽媽賬號）。最常見的品牌是 Enfamil 和 Similac，去他們官網(wǎng)注冊媽媽帳號后可定期收到 coupon；另外稍微小眾但仍是出名的品牌有 Gerber、Earth's Best、Happy Baby、Honest Company，比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的是各大超市自有品牌，營養(yǎng)成分有保證，價格比大牌便宜很多。另外，如果你家附近有 Costco，奶粉、尿布這些消耗量大的東西建議去 Costco 買，他們家出了名的物美價廉，客服也很好（不過品牌較少），參見這篇文章。
第三、泵奶器 Breast Pump。因?yàn)閵W巴馬醫(yī)改法案的要求，如今美國絕大部分保險計劃都覆蓋 breast pump 的費(fèi)用。如果不清楚，先打電話問保險公司的客服，因?yàn)榭赡軙袟l款限制，比如說：有些計劃只能買某幾個 breast pump 品牌、只能是 Basic 的型號、或只能從指定的 provider 處購買。還請問清楚是否需要醫(yī)生 referral、什么時候可以買等。是租還是買。比如有些醫(yī)保計劃只能買 Madela 的 basic 型號，要用它的 advanced 型號就只能租、并且有時間限制（比如半年）。手動和電動的區(qū)別：電動方便、更有勁，職場媽媽背奶建議用雙邊電動，更快更省力。全職媽媽如果不是經(jīng)常泵奶可以考慮手動，價格便宜很多。每次泵奶前用毛巾擦一下胸部，泵完奶后吸奶器洗干凈晾干。醫(yī)院可能會免費(fèi)提供幾天，也可能會提供租賃的型號，醫(yī)院提供的吸奶器馬力很強(qiáng)，外面買不到這類型號，可在產(chǎn)前檢查時問清楚。如果保險沒有 cover，可以買二手的也沒關(guān)系，其實(shí)就是一個泵，只需將貼身部分的配件換成新的就可以了。最常見的品牌是 Medela，包括體積較大較重的經(jīng)典款 In style；方便小巧但價格較高的 Free style；單邊吸奶的 Swing 等。手動吸奶器推薦 Lansinoh，喇叭口配一個硅膠罩，不傷乳房。
第四、儲奶袋 Breast Milk Storage準(zhǔn)備很快開始上班的、或奶量大的母乳喂養(yǎng)媽媽一般需要。室溫（19 - 26° C）下，新鮮母乳可在保存6小時。冰箱冷藏可保存3-7天，如果不打算在6小時內(nèi)使用的話，泵出來的母乳建議馬放入冰箱。冷凍條件下母乳可保存3-6個月，用專門的冷凍柜可保存長達(dá)12個月。母乳冷藏保存，最常見的方法是用專門的儲奶袋，我用的是 Lansinoh Breastmilk Storage Bags，這款母乳儲存袋底部可撐開，直立放在桌上，方便倒入母乳。袋口更有雙層封條，不容易漏。封好口后攤平放入冷凍柜，等凍硬了就能豎著排進(jìn) Ziploc 盒子，非常省空間。
第五、維生素 D - Vitamin D for infants維生素 D 的來源、作用、各個年齡階段需要攝入的量參見我們的這篇文章；新生兒每天的攝入量應(yīng)該是400IU.美國和加拿大的奶粉都添加有維他命 D，因?yàn)槭欠梢?guī)定的。如果是全奶粉喂養(yǎng)，通�？梢圆恍枰硗庋a(bǔ)充；如果是母乳喂養(yǎng)，則一定要補(bǔ)充維他命 D，可以預(yù)防岣嶁病。推薦品牌：
第六、乳頭膏 Nipple Cream乳頭破裂幾乎是每個母乳媽媽都會碰到的，涂抹乳頭膏能滋潤乳頭，加速愈合。選擇純天然的產(chǎn)品，涂完不用擦掉寶寶也可以吃奶。有的準(zhǔn)媽媽孕晚期就開始涂，配合按摩，一定程度上能減低乳頭破裂的幾率。最熱賣的兩款乳頭膏：Lansinoh Breastfeeding Salve（國際母乳協(xié)會推薦）和 Earth Mama Angel Baby Nursing Cream，前者成分是羊毛脂，后者成分是各種油脂（不含羊毛脂）。
第七、哺乳枕頭 Nursing Pillow
母乳媽媽一定要買一個哺乳枕，誰用誰知道！哺乳枕長得有點(diǎn)像旅途用的頸部靠枕，哺乳時環(huán)在媽媽腰上，寶寶身體可以躺在哺乳枕上。寶寶大一點(diǎn)了還可以讓他趴在哺乳枕上面練習(xí)抬頭。市面上哺乳枕有兩種設(shè)計：一種是圓弧形像大號的頸枕，以 Boppy 哺乳枕為代表，枕頭填充物很緊實(shí)，支撐力很好，枕套圖案選擇很多，萌死；稍微便宜一點(diǎn)的 Leachco 哺乳枕則有束帶讓寶寶靠坐在枕頭上（不是喂奶時）。一種則是比較有棱角，像是 Ergobaby 這款評價不錯，價格略高；平價版有MyBestFriend 哺乳枕，旁邊還有放奶瓶的袋子。
第八、哺乳搖椅 Glider Rocker & Ottoman
這種搖椅不僅喂奶時能輕輕搖動撫慰寶寶，媽媽平時累了也可以靠著休息，簡直不要太爽。哺乳搖椅價格一般在$120+，像省錢可以找找 Yard Sale 或 Craigslist，但要注意清潔問題，二手家具有臭蟲隱患。如果萬一不幸真惹上了臭蟲（bedbug），參考這篇文章的治理辦法。
第九、安慰奶嘴 Pacifier
安慰奶嘴 Pacifier，也叫 Soothie。有的寶寶很挑奶嘴，但是也有寶寶不需要安慰奶嘴。愿意提前準(zhǔn)備的準(zhǔn)媽媽們可以備幾個，在寶寶哭鬧時試看看。
奶嘴按形狀分有圓柱形的，鴨嘴形的；按月齡有分0-3個月，3個月以上的，6-18個月或以上的，硬度不同。現(xiàn)在的安慰奶嘴幾乎都是硅膠制作了，擋板部分有些是塑料的，要選擇 BPA Free 產(chǎn)品，耐高溫消毒的。最受歡迎的撫慰奶嘴是 Philips Avent，有 0-3 Months 和 3+ months 版本。醫(yī)院給新生兒用的就是 Philips Avent。很多嬰兒用品店的 welcome box 會送撫慰奶嘴；在 Amazon 做 Baby Registry，會送免費(fèi)禮包，里面也有安慰奶嘴，參見這篇文章。
另外請參考這篇文章《撫慰奶嘴的好處、壞處和使用年齡限制》，由美國兒科醫(yī)師協(xié)會和 Mayo Clinics 的資料整理而成，包括選購撫慰奶嘴注意事項(xiàng)、什么時應(yīng)該戒掉撫慰奶嘴等。Tip：快餐店裝 ketchup / sauce 的那種小盒子可以拿來當(dāng)便攜式奶嘴盒，帶出門方便衛(wèi)生。
第十、磨牙玩具 Teether。Teether 用來磨牙，常見的有裝滿液體的塑料環(huán)，可儲存于冰箱，冰涼的溫度可以緩解寶寶出牙疼痛，清洗后可重復(fù)使用。另外很多專門用作 Teether 的玩具，如 Sophie 小鹿，曼哈頓球。
第十一、奶瓶刷 Bottle Brush
奶瓶有死角，容易滋生細(xì)菌，專用奶瓶刷可以較徹底地清潔干凈。奶瓶刷通常包含多個不同大小、形狀和材質(zhì)的刷子，可參考這款產(chǎn)品：Foonii 6 in 1 Bottle Brush Cleaner Kit；另外一些附加功能包括是否有底座、收納等。如果購買奶瓶新生兒套裝，可能會附贈有適合本品牌奶瓶的刷子。如果奶瓶使用久了有奶垢味，可以用食用小蘇打（baking soda）浸泡一夜去除。推薦品牌（以下兩個都是多用途刷子、都帶底座）：
Dr. Brown's Bottle Brush
OXO Tot Bottle Brush with Nipple Cleaner and Stand
第十二、晾干架 Drying Rack
選擇要點(diǎn)：方便倒水、不容易滋生細(xì)菌的設(shè)計。如不想另買也可以用家里的碗架之類。很多媽媽喜歡外觀可愛的草坪晾干架，最常見的品牌是 Boon，分為 Grass（�。┖� Lawn （大）兩種，配上小花奶嘴晾干，底盤可以移開倒水。小的適合母乳喂養(yǎng)、奶瓶不多的媽媽。
另外一款比較實(shí)用的產(chǎn)品是 Munchkin High Capacity Drying Rack。
第十三、奶瓶洗潔精 Baby Bottle and Dish Soap/ Liquid
寶寶奶瓶使用普通洗碗劑即可，選擇無色的（Free & Clear）。比較在意的媽媽也可以使用專用洗潔精，主要是無毒，用著安心，還能用來洗水果等。如果奶瓶使用久了有奶垢味，可以用食用小蘇打浸泡一夜去除。
奶瓶奶嘴專用洗劑品牌推薦：Babyganics Foaming Dish and Bottle Soap、Dapple Baby Bottle & Dish Liquid。
普通洗碗劑但也可安全用于奶瓶清潔的品牌推薦：Seventh Generation、Method、Meyers。
第十四、奶瓶消毒鍋 Sterilizer
從使用原理上分，大概有以下幾種消毒奶瓶的方式。
蒸汽消毒鍋。原理同水煮。耗時約15分鐘。配合奶瓶晾干架使用。如果沒有適時將水倒掉、定期清潔，乳蛋白在潮濕情況下很容易滋生細(xì)菌。注意鍋蓋材質(zhì)是否高溫下無毒。
蒸汽+烘干消毒鍋。以上功能加上烘干，相對比較不容易產(chǎn)生細(xì)菌。省時省心省力，缺點(diǎn)是較貴。
紫外線消毒鍋。利用紫外線破壞細(xì)菌結(jié)構(gòu)，使其無法繼續(xù)復(fù)制，所以無需加水，也一般具備烘干功能。較大寶寶的餐具、奶嘴、玩具等也能拿來消毒。
市面上的熱銷產(chǎn)品目前一般為微波爐蒸汽消毒鍋（可以直接用微波爐加熱消毒，攜帶便利）和電動消毒鍋（容量大，可調(diào)節(jié)高度等）。
選擇要點(diǎn)：預(yù)算、奶瓶數(shù)量和大小、是否容易清洗、實(shí)用性（是否需要拿來給玩具消毒）、操作最好簡單易懂（如果長輩幫忙照顧孩子的話這一點(diǎn)尤其重要）、是否適用于其他品牌的奶瓶、是否附贈奶瓶夾等配件。如果有新生兒套裝，連奶瓶、奶瓶刷一起購買可能更劃算。
比較好的產(chǎn)品有：
Philips AVENT 微波爐消毒鍋，消毒后不開蓋可保持24小時無菌狀態(tài)，有帶新生兒套裝。
Tommee Tippee 電動蒸汽消毒鍋，價位貴一些，Youtube 有視頻介紹。
第十五、溫奶器 Bottle Warmer
傳統(tǒng)溫奶方法一般是把奶瓶或儲奶袋浸在熱水里，升溫較慢寶寶會等不及。溫奶器用來迅速溫?zé)醿銎饋淼哪溉�，并且保證溫度適中。奶瓶最好不要用微波爐加熱，因?yàn)槭軣岵痪Ｄ虄?nèi)部可能會有「熱點(diǎn)」（Hot Spot），寶寶會被燙到。
賣得最好的是 The First Years Quick Serve Bottle Warmer。
第十六、哺乳內(nèi)衣 Nursing Bra
我們另有一篇文章單獨(dú)介紹，請點(diǎn)擊這里。
以上這十六點(diǎn)就是我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備的在美國生娃必備的清單。我們列舉的也比較詳細(xì)�？隙〞䦟Υ蠹矣兴鶐椭�。如果有打算去美國生孩子的朋友，就可以提前來了解一下。
