日韩伦理一区,黄在线观看免费网站ktv,欧美一区二区麻豆红桃视频,国产精品91xxx

現(xiàn)代人們是比較注重養(yǎng)生的，但是現(xiàn)在城市化的發(fā)展速度是越來(lái)越快，人們的生活節(jié)奏也在逐漸的增強(qiáng)。這就影響了人們的正�；顒�(dòng)，尤其是一些上班族，壓力也比較大，這個(gè)時(shí)候就有很多的人們會(huì)購(gòu)買跑步機(jī)，那么購(gòu)買購(gòu)買洛杉磯美嘉購(gòu)物跑步機(jī)的注意事項(xiàng)有哪些呢?

一、跑步機(jī)電機(jī)的馬力值

通常跑步機(jī)一個(gè)馬力大概可提供50-60公斤的承載重量�５�跑步帶面積大小也和跑步機(jī)電機(jī)有相當(dāng)直接的關(guān)系。跑步機(jī)的馬力越大，可以帶動(dòng)的跑步帶面積也越大，所以衡量效率及安全性后。一般建議，家用跑步機(jī)比較的持續(xù)馬力應(yīng)該在1.25~1.5馬力以上。

二、跑步帶面積大小的選擇

買跑步機(jī)�て鋵�(shí)就是購(gòu)買一個(gè)跑步機(jī)所提供的跑步面積�に�以你絕對(duì)要在乎跑步帶面積的大小、左右寬度及前后長(zhǎng)度都要夠，否則無(wú)法自然邁開步伐，跑起來(lái)別扭不順暢更容易跌倒,增加受傷的可能性。

三、跑步機(jī)減震效果

使用跑步機(jī)比起在戶外路跑最大的好處是：跑步機(jī)它提供了避震效果，大量消除每一步的反作用沖擊力，保護(hù)了膝蓋,踝等關(guān)節(jié)。

四、跑步機(jī)坡度調(diào)節(jié)功能

一臺(tái)具有坡度調(diào)節(jié)的跑步機(jī)，可以極大提升有氧訓(xùn)練的效果，讓你在同樣的時(shí)間內(nèi)消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果。一般情況下跑步機(jī)的坡度抬升在0-12%的范圍內(nèi)多檔可調(diào)，一些進(jìn)口品牌甚至可以達(dá)到25%。其實(shí)對(duì)于家庭使用的跑步機(jī)0-12%就可以滿足要求了，過大的坡度調(diào)節(jié)一般情況下很少用到。

購(gòu)買跑步機(jī)一定要根據(jù)自己的需求，一般來(lái)講，要對(duì)跑步機(jī)的馬力有一個(gè)基本的了解，同時(shí)要根據(jù)自己的需要來(lái)設(shè)置跑步機(jī)的減震效果。購(gòu)買一臺(tái)跑步機(jī)是可以方便大家在家中進(jìn)行一些鍛煉的，而且對(duì)于自身的健康也是有益處的。