購(gòu)買洛杉磯美嘉購(gòu)物跑步機(jī)的注意事項(xiàng)
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現(xiàn)代人們是比較注重養(yǎng)生的,但是現(xiàn)在城市化的發(fā)展速度是越來(lái)越快,人們的生活節(jié)奏也在逐漸的增強(qiáng)。這就影響了人們的正;顒(dòng),尤其是一些上班族,壓力也比較大,這個(gè)時(shí)候就有很多的人們會(huì)購(gòu)買跑步機(jī),那么購(gòu)買購(gòu)買洛杉磯美嘉購(gòu)物跑步機(jī)的注意事項(xiàng)有哪些呢?
一、跑步機(jī)電機(jī)的馬力值
通常跑步機(jī)一個(gè)馬力大概可提供50-60公斤的承載重量但跑步帶面積大小也和跑步機(jī)電機(jī)有相當(dāng)直接的關(guān)系。跑步機(jī)的馬力越大,可以帶動(dòng)的跑步帶面積也越大,所以衡量效率及安全性后。一般建議,家用跑步機(jī)比較的持續(xù)馬力應(yīng)該在1.25~1.5馬力以上。
二、跑步帶面積大小的選擇
買跑步機(jī)其實(shí)就是購(gòu)買一個(gè)跑步機(jī)所提供的跑步面積所以你絕對(duì)要在乎跑步帶面積的大小、左右寬度及前后長(zhǎng)度都要夠,否則無(wú)法自然邁開步伐,跑起來(lái)別扭不順暢更容易跌倒,增加受傷的可能性。
三、跑步機(jī)減震效果
使用跑步機(jī)比起在戶外路跑最大的好處是:跑步機(jī)它提供了避震效果,大量消除每一步的反作用沖擊力,保護(hù)了膝蓋,踝等關(guān)節(jié)。
四、跑步機(jī)坡度調(diào)節(jié)功能
一臺(tái)具有坡度調(diào)節(jié)的跑步機(jī),可以極大提升有氧訓(xùn)練的效果,讓你在同樣的時(shí)間內(nèi)消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果。一般情況下跑步機(jī)的坡度抬升在0-12%的范圍內(nèi)多檔可調(diào),一些進(jìn)口品牌甚至可以達(dá)到25%。其實(shí)對(duì)于家庭使用的跑步機(jī)0-12%就可以滿足要求了,過大的坡度調(diào)節(jié)一般情況下很少用到。
購(gòu)買跑步機(jī)一定要根據(jù)自己的需求,一般來(lái)講,要對(duì)跑步機(jī)的馬力有一個(gè)基本的了解,同時(shí)要根據(jù)自己的需要來(lái)設(shè)置跑步機(jī)的減震效果。購(gòu)買一臺(tái)跑步機(jī)是可以方便大家在家中進(jìn)行一些鍛煉的,而且對(duì)于自身的健康也是有益處的。
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