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馬上快過年了。想要做美牙的人比較多。尤其是一些愛美的女士，當(dāng)然想要最美牙的話也是需要知道它的流程和效果。費(fèi)用也是需要了解一下的。下面我大家分享一下我在美國(guó)做美牙的經(jīng)歷。

先看看牙齒美白的效果

這是我做美白前的牙齒，早上07:30左右在牙醫(yī)診所拍攝；最接近的色號(hào)是 C2。

這是我做完美白后的牙齒，約09:00拍攝（美白過程大約1個(gè)小時(shí)）；最接近的色號(hào)是B1。

牙齒的色號(hào)（Shade）

牙齒的色號(hào)稱之為“Shade”，有多種標(biāo)準(zhǔn)。有些美白產(chǎn)品，為了夸大效果，故意采用更加細(xì)分的標(biāo)準(zhǔn)，或者干脆自定義標(biāo)準(zhǔn)，以便宣稱「用我們的產(chǎn)品能白10個(gè) Shades！」

VITA Classical Shade Guide 是北美牙醫(yī)比較常用的一個(gè)牙齒色號(hào)標(biāo)準(zhǔn)，將牙齒按顏色類型分為 A/B/C/D 四類，每類按深淺程度又分為 1/2/3/4，一共是16個(gè)色號(hào)：

• A是棕紅色（Reddish Brown），數(shù)值是1、2、3、3.5、4；1最淺、4最深。
• B是紅黃色（Reddish Yellow），數(shù)值是1、2、3、4；同樣是1最淺、4最深。
• C是灰色（Gray），數(shù)值是1、2、3、4；順序同上。
• D是紅灰色（Reddish Gray），數(shù)值是2、3、4，沒有1；順序同上。

同樣是最淺，A1、B1、C1和D2哪個(gè)更白呢？根據(jù) VITA 說明，比較受認(rèn)可的排列順序?yàn)椋?/p>

B1, A1, B2, D2, A2, C1, C2, D4, A3, D3, B3, A3.5, B4, C3, A4, C4。

自然狀態(tài)的牙齒，B1是最白的顏色，C4則是最「不白」。如果你注意看的話，上面的順序中，D4比D3白，也就是說，更深的紅灰色，看上去反而更接近白。

另外，隨著美白技術(shù)的發(fā)展，近年來有些人會(huì)把牙齒漂白到比B1更白的狀態(tài)，所以你看牙醫(yī)給我拍的相片還用了一個(gè) PW2 作為對(duì)比，VITA 官網(wǎng)也有 M1、M2、M3 等超白的色號(hào)。

我的牙齒美白前最接近C2，美白后最接近B1，相當(dāng)于降低了6個(gè)色號(hào)，接近自然狀態(tài)中最白的樣子。據(jù)牙醫(yī)介紹，大部分情況下，美白的效果可以降低2-6個(gè)色號(hào)。

牙齒美白的基本流程

1. 牙醫(yī)檢查你的牙齒，決定是否適合做美白。如果牙齒很敏感，可能不適合美白。
2. 如果適合做美白（You're eligible�。�，先做一個(gè)齒模。
3. 牙醫(yī)會(huì)給你一瓶敏感牙齒專用的處方牙膏（Fluoridex），每天兩次、連續(xù)用2周。
4. 美白當(dāng)天，先服用一粒 Tylenol；這是止疼藥，參見：美國(guó)家庭常備非處方藥。
5. 到了牙醫(yī)診所，先對(duì)比牙齒色階表拍幾張相片，用于對(duì)比（以及診所的宣傳）。
6. 戴上護(hù)目鏡，咬一個(gè)保護(hù)膠，給牙齒仔細(xì)涂上美白啫喱。
7. 我的牙醫(yī)用的是 Philips ZOOM! 系統(tǒng)，所以還會(huì)用 LED 冷光燈照。有些沒有。
8. 15分鐘為一個(gè)療程，之后洗去啫喱、重來一遍。我做了4個(gè)療程，共1個(gè)小時(shí)。

以上是我的親身經(jīng)歷。當(dāng)然，不同的牙醫(yī)診所，可能會(huì)選用不同的美白產(chǎn)品。比如有些產(chǎn)品不需要 LED 冷光燈，除此之外大體流程應(yīng)該差不多。

在美國(guó)美白牙齒要花多少錢？

牙齒美白不影響健康，而屬于美容，我的牙醫(yī)保險(xiǎn)不 cover，需要自掏腰包。

Kool Smiles 是美國(guó)比較大的一家牙醫(yī)連鎖，在全美有100多家診所。根據(jù)他們官網(wǎng)的介紹，去牙醫(yī)診所做美白的費(fèi)用可能會(huì)高達(dá)$650。當(dāng)然，不同的 treatment，不同的地區(qū)、診所，選用不同的產(chǎn)品，價(jià)格可能都會(huì)有所變化。

我家旁邊就有一家牙醫(yī)診所，近兩年一直在他們那里洗牙。選用的產(chǎn)品前面已經(jīng)說了，是 Philips ZOOM，一共是$400美元。Philips 有$50美元的廠家 rebate，因此實(shí)際花費(fèi)是$350。

我7月底做美白、填寫表格寄給 Philips，9月底收到 rebate 支票，用了約兩個(gè)月時(shí)間。順便說一下，假如我搬家了，這種廠家寄來的 rebate 支票無人認(rèn)領(lǐng)，就會(huì)變成 unclaimed property。

自己在家也可以美白牙齒

牙醫(yī)給我準(zhǔn)備了4個(gè)療程，每次15分鐘。第1、2個(gè)療程沒什么感覺；第3個(gè)療程開始，牙齒不時(shí)會(huì)有刺痛感；第4個(gè)療程開始前，牙醫(yī)說「如果你感到不舒服、感到 Sensitivity，馬上告訴我，我們可以終止！」

我想：「錢都已經(jīng)花了，干嘛不做完？再痛我也忍著！」還好，第4個(gè)療程雖然刺痛感更頻繁、并且加重，但是還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒到無法忍受的地步，順利做完了。如果你的牙齒本來就比較敏感，也許做不了4個(gè)療程，需要和你的牙醫(yī)討論。

隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，牙齒會(huì)自然變黃；日常的食物和飲料，很多會(huì)帶有顏色、甚至有腐蝕性，也會(huì)讓牙齒變色。因此，不管是通過何種手段美白，都不是永久有效；牙齒還是會(huì)逐漸變黃，需要繼續(xù)美白才能保持 -- 就跟染發(fā)一樣。下面是做完之后牙醫(yī)給我的保養(yǎng)套裝。

這里面有三個(gè)東西：

1. 一管是緩解 Sensitivity 的 Philips Relief ACP，根據(jù)其官網(wǎng)介紹是“the only FDA-cleared dual-action sensitivity relief product” ，只能從牙醫(yī)處購買，外面沒有賣的。我做完美白之后，牙醫(yī)助手就過來告訴我涂上，我問清楚了這個(gè)只是用來緩解疼痛，而我疼得并不厲害，所以沒有用，拿回來了。到傍晚19:00左右（美白結(jié)束10小時(shí)之后），刺痛感基本完全消失。
2. 一管是在家里自己用于保持白牙的 Philips Zoom Whitening 牙齒美白藥膏，這個(gè)是 OTC 藥物，在 Amazon 上能夠買到，不到$10美元一支。牙醫(yī)說，如果幾個(gè)月后發(fā)現(xiàn)牙齒開始變黃，可以自己在家里用，每次涂20分鐘以上、不要超過1個(gè)小時(shí)。
3. 齒套。前面說了，美白時(shí)先做一個(gè)齒模，上圖就是根據(jù)我的齒模定制的齒套，不管是緩解疼痛的 Relief ACP，還是用于白牙的 Zoom Whitening 美白藥膏，都是滴到這個(gè)齒套里，然后把齒套戴上即可。齒套 Teeth Trays 在 Amazon 有賣，$10美元左右，一樣的作用，但形狀可能不如定制貼切。有些型號(hào)還送 LED 冷光燈。

美白藥膏需要配合齒套一起用，如果你嫌麻煩的話可以用牙貼。美白牙貼事先已經(jīng)涂好美白藥物，貼在牙齒上即可，跟創(chuàng)可貼一樣，效果可能不如 Philips Zoom! 這種美白藥膏，但應(yīng)該比美白牙膏強(qiáng)，并且勝在簡(jiǎn)單方便，比較好的牌子是 Crest 佳潔士。

更多美國(guó)市場(chǎng)上常見的家用美白產(chǎn)品，包括牙膏、牙貼、美牙儀。

牙齒保養(yǎng)注意事項(xiàng)

我之前在洗牙的文章里介紹過，保護(hù)牙齒健康，美國(guó)牙醫(yī)有三點(diǎn)建議：

• 用電動(dòng)牙刷。最好的品牌是 Philips Sonicare 和 Braun Oral-B。
• 用牙線。傳統(tǒng)牙線最好，水牙線也可以。
• 每半年洗一次牙，維持牙齒健康。

至于讓牙齒保持白凈，最重要的就是飲食習(xí)慣。牙齒美白過程中，會(huì)破壞牙齒的獲得膜（acquired pellicle），飲食中的色素更容易侵入牙齒并沉積，因此48小時(shí)內(nèi)尤其應(yīng)該注意飲食。根據(jù)牙醫(yī)給我的材料，在此期間應(yīng)該避免：

• 任何有顏色的飲料。尤其是咖啡、紅酒、茶。
• 容易給牙齒上色的食物。很多醬汁是深色，如番茄醬、燒烤汁、Mustard、醬油、咖喱等；還應(yīng)避免草莓、黑巧克力、深色蔬菜等。
• 女士此時(shí)應(yīng)避免涂深色口紅。
• 若要喝咖啡、茶、深色果汁，使用吸管，喝完后立刻漱口，會(huì)減少色素沉積。
• 戒煙。吸煙既有害身體健康，也會(huì)讓牙齒變黃。
• 深色牙膏、漱口水等。

在此期間盡量只喝無色或白色飲料（水、牛奶、白酒），吃淺色或白色食物，如米飯、去皮雞肉、魚、Cheese、Plain Yogurt、Plain Pasta、無皮土豆泥、蘋果、香蕉等。吃完、喝完之后，最好能立刻用清水漱口、刷牙，會(huì)減輕色素的滲入和沉積。

如果最近有打算去做美牙的人，就可以來看看小編在美國(guó)做美牙的經(jīng)歷。這樣也可以了解一下它的流程、效果和費(fèi)用。從美白牙齒的角度來講，以上建議也有很好的參考價(jià)值。