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藤黃果被宣傳為是一種減肥藥，最近發(fā)現(xiàn)有很多糖尿病和高膽固醇患者也服用藤黃果保健品。所以我們要為大家來說說藤黃果的功效和它的副作用。

藤黃果長什么樣？

下面這個(gè)視頻你還能看到高大的果樹、果實(shí)、以及掰開之后的樣子。

藤黃果的功效和副作用

藤黃果的主要成分是羥基檸檬酸（Hydroxycitric Acid；HCA），可能的功效包括增進(jìn)脂肪燃燒、降低食欲，因此是很受歡迎的減肥保健品，我們?cè)凇?font color="#0099ff">美國常見的減肥藥》里介紹過。
很多II型糖尿病和高膽固醇患者也服用藤黃果保健品。根據(jù) WebMed 的介紹：在一項(xiàng)研究中，服用藤黃果的老鼠比未服用藤黃果的老鼠胰島素低；另外有研究發(fā)現(xiàn)藤黃果可以降低 LDL（壞膽固醇）、提高 HDL （好膽固醇）。
藤黃果可能對(duì)肝臟有副作用。2009年，F(xiàn)DA 警告消費(fèi)者不要服用一款含有藤黃果的減肥產(chǎn)品，因?yàn)橛腥朔�用后產(chǎn)生了嚴(yán)重的肝臟問題；不過，那款產(chǎn)品中還有很多其他成分，并不清楚剛臟問題是否因?yàn)樘冱S果而引起。
孕婦、哺乳期婦女和有腎臟、肝臟疾病的患者不宜服用藤黃果保健品。

美國比較好的藤黃果保健品

Labdoor.com 評(píng)測了美國市面上常見的29種藤黃果保健品，采用了5項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：

1. Label Accuracy：標(biāo)簽準(zhǔn)確度。商家標(biāo)示的成分和實(shí)際含量的差別，過高和過低均不準(zhǔn)確。
2. Product Purity：產(chǎn)品純度，主要是測定砷、鉛、鎘、鉍、銻等重金屬的含量不要超標(biāo)。
3. Nutritional Value：測量產(chǎn)品的營養(yǎng)價(jià)值。
4. Ingredient Safety：測量產(chǎn)品成分的安全性。
5. Projected Efficacy：測量產(chǎn)品是否達(dá)到有效劑量。

他們得出的排名如下。

推薦品牌

在 Labdoor.com 的評(píng)測中，Nutrigold 和 Pure Health 的得分最高，然而這兩個(gè)品牌較小，并且在 Amazon 上的銷量都很低：Nutrigold 只有33個(gè)評(píng)價(jià)、Pure Health 只有1個(gè)評(píng)價(jià)。
得分第3的 NatureWise，是一個(gè)比較知名的品牌，其藤黃果保健品在 Amazon 上已經(jīng)有2,200多個(gè)顧客評(píng)價(jià)。我建議買它，比較放心一點(diǎn)。專賣保健品的美國電商 iHerb 也有售；iHerb 還有中文網(wǎng)站，可直郵中國。